Fibre nella dieta chetogenica
Le fibre hanno enormi benefici per la salute dei consumatori. Ad esempio, aiutano a perdere peso. Aumentano il senso di sazietà.controllo della glicemia.
Molte persone non ne sanno molto, ma i benefici sono reali.
Che cosa sono le fibre?
Fibra, noto anche comefibra alimentareLa parte indigeribile degli alimenti vegetali. È un carboidrato che non può essere scomposto dall'apparato digerente umano.
Fibra solubilesi dissolve in acqua e forma una sostanza gelatinosa nel tratto digerente.
fibra insolubile
fibra insolubilenon si scioglie in acqua e aumenta il volume delle feci.
Perché la fibra fa bene?
Assumere abbastanza fibre può aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Ti aiuterà a sentirti soddisfatto e soddisfatto. Contribuisce a ridurre il rischio di diabete di tipo 2. Le fibre possono abbassare il colesterolo e migliorare la pressione sanguigna. Alcuni studi dimostrano chedieta ricca di fibrefa bene alla salute del cuore. Può persino aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro, come quelli del tratto gastrointestinale.
Come assumere abbastanza fibre con una dieta chetogenica?
Verdure a foglia verde
Le verdure a foglia verde sonouna delle migliori fonti di fibree non contengono quasi carboidrati.
Cavolfiore e broccoli
Il broccolo èricco di vitamina Ce il cavolfiore è un ottimo ingrediente da aggiungere a molti piatti.
Noodles Konjac keto e riso Konjac
Credo che molte persone non abbiano familiarità conkonjacIl Konjac è ricco difibra di glucomannano, una fibra unica che aiuta a controllare lo zucchero nel sangue mantenendoti sazio.
Ketoslim Mo's pasta di konjacEriso shirataki konjacsono ricavati dalla radice di konjac.Un'ottima soluzione per chi è a dieta e cerca cibi a basso contenuto di carboidrati e ricchi di fibre.
Quando si segue un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati, è importante assumere abbastanza fibre.Ketoslim Moti aiuta a sentirti sazio e a goderti il cibo come preferisci -senza sensi di colpae facile da digerire! È a base vegetale, kosher,a basso contenuto di carboidratie senza glutine, il che lo rende la soluzione perfetta per qualsiasi stile di vita.
Se stai cercando modi per gustare alcune delle tue ricette preferite, aumentafibra chetogenicaed evitare il sovraccarico di carboidrati,Ketoslim Moè la risposta! Ketoslim Mo comefornitore di konjac. Fornire un servizio completoÈ il tuo partner di qualità.
Prodotti popolari del fornitore di alimenti Konjac
Potrebbero piacerti anche questi
Data di pubblicazione: 18 febbraio 2024