Gli spaghetti Shirataki possono aiutarti aperdere peso.

Le fibre alimentari possono ritardare lo svuotamento dello stomaco, portando a mangiare meno e a sentirsi sazi più a lungo. Per chi è a dieta, una dieta a zero calorie o a basso contenuto calorico è una buona scelta. Inoltre, assumere glucomannano prima di consumare molti carboidrati sembra ridurre i livelli dell'ormone della fame, la grelina.

Può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e di insulina.

È stato dimostrato che il glucomannano aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete e insulino-resistenza. Poiché le fibre viscose ritardano lo svuotamento gastrico, i livelli di zucchero nel sangue e di insulina aumentano più gradualmente man mano che i nutrienti vengono assorbiti nel flusso sanguigno.

Tuttavia, il glucomannano presente negli spaghetti shirataki può causare lievi problemi digestivi, come feci molli, gonfiore e flatulenza. Il punto è che il glucomannano si è dimostrato sicuro a tutti i dosaggi testati negli studi.

Se consumate gli spaghetti shirataki secondo le specifiche, non vi sarà alcun danno.Spaghetti shiratakiSono un ottimo sostituto dei tradizionali noodles. Oltre ad essere estremamente ipocalorici, forniscono un senso di sazietà utile per perdere peso. Inoltre, abbassano i livelli di zucchero nel sangue e il colesterolo e favoriscono la salute dell'apparato digerente.